加圧トレーニングを始めました。

年齢を重ねていくにつれ、新陳代謝が悪くなっているし
身体も重く感じるし、加圧トレ、やってみようかなぁ・・・・って
ずっと思ってたけど、なかなか踏ん切れずにいました。

そんな私の背中をパァーーーーン!!!と押してくれたのが
以前勤めていた会社の後輩と久しぶりに会ったことです。

お互いに会社を辞めてから久しく会ってなくて、
どうしてるかなぁ・・・って気にはなってたものの、日常の忙しさに埋もれてしまい
なかなか連絡が取れないままでした。

そんなある日、突然、彼女からメールが来て、数年ぶりに会いました。

久しぶりに会う彼女は、完璧に体型が変わっていました。

以前は、どちらかというと、ぽちゃぽちゃとしたふくよかな感じだったのに
今は、スラーっとスリムで線の細い体型になっていました。

思わず、「どーしたの?何があったの?そんなに苦労してたの?」(←おい・・・(^^;ゞ

「加圧トレーニングですよ~♪ いいですよ~、加圧。
始めてからすぐに効果が出てきて、周りの人達からも
あなた、一体何をしてるの?って驚かれたんです~♪」・・・って。

おおおー、もう、これで決まりね!
彼女からいろんな説明も聞いたけど、彼女のナイスバディが
何よりの結果を表しています~


やる、私も加圧やるーーーー!!!!

ということで、やっております~ヽ(^o^)丿

グーです、加圧トレ。
30分しかトレーニングしないのに、身体もそんなに動かさないのに、
ぐわぁ~んと汗をかくんです。

終わった後の爽快感もナイス!

先日も、そんなスッキリ気分でトレーニングを終えて歩いていたら
何気に目に飛び込んできた私の大好きなスヌーピー。

わー、うれしいよぉ~、こんなところでスヌーピーに出会えるなんて・・・ヽ(^o^)丿
もちろん、迷わず買っちゃいました~。

気分がスッキリだと好きなものに出会えるのかもしれないですね。

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余談ながら、今日の天使ちゃんからのメッセージは、まさに私が加圧トレーニングを始めるきっかけとなったものでした。

天使からのメッセージ
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# by keiko-cako | 2011-06-04 09:42 | お気に入り
学生時代にテレビで見たドキュメンタリー番組で、
ポルトガルのリスボンの、ある家庭の様子が映し出されていました。

そこのママが家族のために夕食を作っていました。

それはミートボールでした。

食べ物に目がない私は、番組の主旨よりも先に
そのミートボールに目が釘付けになりました(笑)。

うーん、おいしそうだなぁ・・・
ふーん、結構、具を大きめに切ってるんだァ・・・

翌日、さっそく自分でも作ってみました。

一人暮らしだったから、小さな狭いキッチンで
こんな感じかなぁ・・・って、想像しながら作りました。

その番組ではレシピも何も紹介されなかったので
(当たり前か・・・料理番組じゃなかったからね (^_^;)

で、何とかできたので、友達を呼んで一緒に食べてみました。

うんうん、おいしい、おいしいよ~・・・・と
心優しい友達に言われたので(てへ・・)
以来、私のレシピに加わっています (^^ゞ

久しぶりに作ってみました。

玉ねぎ、ピーマン、コーンを大きめのみじん切りにして
牛挽肉にギュウギュウ練りこみます(ナツメグをタップリね。もちろん塩コショーも)。

トマトソース、赤ワイン、何種類かのハーブやスパイスでグツグツ煮込み、
最後に、片栗粉を豆乳で溶いたものを入れて、とろみを出して出来上がりです~☆

具が大きいので、シャリシャリと歯ごたえがあります。


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天使からのメッセージ
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# by keiko-cako | 2011-06-03 07:05 | 牛肉
バターでカリッと焼いた白身魚に、玉ねぎとしめじでカレー風味に作ったソースを
添えてみました。

カレーソースは火を止める直前に、片栗粉を入れた豆乳を加えてとろみを出しました。

淡白な白身魚とカレーの味が優しく調和して、楽しい一品です。

このおかずは、ご飯よりもパンかなぁ~ (^^)

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天使からのメッセージ
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# by keiko-cako | 2011-06-01 07:59 | シーフード
ピーマンとパプリカでチンジャオロースを作りました。

色が鮮やかだと食欲もそそられますね~ (^^)

牛肉は、お醤油、お酒とごま油で下味をつけておきました。

ボリュームを出したいときは、これにじゃがいもの千切りを加えるのもいいですね!

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天使からのメッセージ
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# by keiko-cako | 2011-05-30 10:21 | 牛肉
エンジェルセラピーって何?

と聞かれるので、ちょっとばかり、お話したいと思います。


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誰にでも守護天使が (最低) 2人はついています。

あなたにはあなたの守護天使が、常にあなたのそばにいて
あなただけの幸せを願って見守っています。

あなたの守護天使は、常にあなたにいろんなメッセージを送っています。

そのメッセージは 100% 愛だけで成り立っています。

あなたに幸せになってもらいたい、という思いだけで
いろんなメッセージを送っています。

あなたを批判したり、説教したり、苦難を強いることは決してありません。

でも、私たちは天使からのメッセージに気づくことがほとんどありません。

(霊感とかがある人は気づきやすいのかもしれません)

そんな天使からのメッセージをわかりやすく伝えてくれるのが
「オラクルカード」です。

オラクルカードは、天使とのコミュニケーションツールです。

カードをリーディングすることで、天使が今、何を自分に伝えたがっているのかを
知ることができます。

いったん、天使からのメッセージに気がつき始めると
おもしろいほどに、物事がスムーズに進みます。

問題も解決していきます。

悩むことがなくなっていきます。

気持ちが軽くなって、穏やかに過ごすことができます。

それが、エンジェルセラピーです ☆

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